5 receptov na zdravé limonády ochutené LEN ovocím a bylinkami: Sladené vody z obchodu nekupujem celé leto!

Ak hľadáte osvieženie v horúcich dňoch a nechcete siahať po presladených limonádach z obchodu, máme pre vás vynikajúce a 100% prírodné tipy.

Všetky limonády sú ochutené len sladkým a sviežim ovocím a bylinkami. Zabudnite na umelé sladidlá a sýtené minerálky. To najlepšie osvieženie nájdete len v čistej prírode.

Potrebujeme:

Ovocie: môžete zvoliť akýkoľvek druh ovocia okrem banánov.

Vždy sa uistite, že ovocie je dostatočne zrelé – kvôli sladkosti a vôni. Vynikajúcou voľbou sú citrusy, bobule, ananás či jahody.

Bylinky: bylinky perfektne dopĺňajú a zvýrazňujú chuť ovocia.

Pokojne môžete použiť mätu, alebo iné bylinky, ktoré máte práve poruke. Bylinky by mali byť čerstvé a v dobrej kondícií – nie oschnuté.

Vodu z kohútika

Ľad

Niečo na drvenie ľadu – varechu alebo dlhší mažiar.

Ďzbán alebo inú nádobu na limonádu

Limonády:

Svieža citrusová limonáda

Potrebujeme (na 2 litre):

1 pomaranč

1 citón

1 limetku