Mnoho ľudí si myslí, že žihľava je len pŕhlivá burina, ale v skutočnosti sa táto rastlina dá použiť na liečbu mnohých chorôb.
Je to jedna z najcennejších rastlín používaných vo fytoterapii, vyznačujúca sa obsahom mnohých účinných látok.
Ak si však budete žihľavu zbierať sami, určite použite ochranné rukavice.
Portál arturtopolski radí, ako využiť liečivé účinky žihľavového čaju.
Čo obsahuje žihľava?
Listy žihľavy sú skutočnou pokladnicou živín.
Žihľava obsahuje hlavne minerály, z ktorých mnohé zahŕňajú:
- vápnik
- horčík
- železo
- kremík
V žihľave sa nachádza aj množstvo vitamínov – vitamín C, A, E, K a vitamíny skupiny B.
Tým sa samozrejme zoznam cenných zložiek obsiahnutých v žihľave nekončí.
Táto rastlina je bohatá na chlorofyl, xantofyl, karotén, triesloviny a flavonoidy.
Obsahuje tiež mnoho zlúčenín, ako je acetofenón, acetylcholín, aglutinín, alkaloidy, kyselina maslová, kávová, kumarová, mravčia, jantárová, palmitová, pantoténová, nechlorogénová, octová, šťaveľová, fosforečná a steroly.
Okrem listov je cennou súčasťou žihľavy aj koreň.
Obsahuje mastné kyseliny, polysacharidy, lignany, oxid kremičitý, steroly a ceramidy.
Zdraviu prospešné vlastnosti žihľavy
Žihľava priaznivo pôsobí na fungovanie takmer celého organizmu.
V prvom rade výborne podporuje činnosť močového ústrojenstva.
Žihľava pôsobí močopudne, preto stimuluje diurézu a zlepšuje činnosť obličiek.
Nálev zo žihľavy sa používa pri liečbe zápalov močových ciest, ako aj pri liečbe obličkových kameňov a benígnej hyperplázie prostaty.
U mužov so zväčšenou prostatou dokáže žihľava zabrániť stagnácii moču a účinnosť bylinky je porovnateľná s účinnosťou syntetických drog.
Treba však myslieť na to, že je nevyhnutné neustále používanie žihľavového nálevu – prerušením terapie sa eliminujú liečivé účinky pitia nálevu.
Stimulácia diurézy má tiež pozitívny vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho systému, pretože pomáha znižovať krvný tlak.
Okrem toho žihľava rozširuje steny krvných ciev.
Žihľava reguluje tráviaci systém a zmierňuje gastroenteritídu.
Účinok žihľavy na dýchací systém však spočíva v čistení dutín a dýchacích ciest od zvyškov sekrétov.
Vďaka obsahu vitamínu K dokáže žihľava znížiť krvácanie.
Žihľava môže zabrániť rozvoju anémie, ktorá je spôsobená vysokým obsahom železa.
Táto bylina sa ukazuje ako užitočná pri normalizácii hladiny cukru v krvi.
Žihľava je známa aj tým, že má pozitívny vplyv na stav vlasov – táto bylinka vlasy posilňuje a znižuje ich nadmerné vypadávanie.
Kto by mal pravidelne piť žihľavový čaj?
Žihľavový nálev môže piť každý, kto sa chce starať o svoje zdravie a krásu a obohatiť svoj jedálniček o cenné živiny.
Jedinou kontraindikáciou pitia nálevu zo žihľavy je alergia na túto rastlinu.
Kto by teda mal pravidelne piť žihľavový nálev alebo šťavu?
Táto bylinka sa jednoznačne odporúča ľuďom, ktorí trpia na tieto choroby:
- cukrovka
- ochorenia močových ciest
- hyperplázia prostaty
- alergie
- zápal tráviaceho traktu
- nadmerné vypadávanie vlasov
- oslabená imunita
- časté krvácanie
- opuch
Po vypití žihľavového čaju sa v tele dejú rôzne pozitívne procesy:
Detoxikácia: Žihľava je bohatá na chlorofyl, ktorý podporuje vylučovanie toxínov z tela. Pomáha tak prečistiť krv, pečeň a obličky.
Diuretické účinky: Žihľava pôsobí močopudne, čím podporuje vylučovanie prebytočnej tekutiny z tela. To môže byť prospešné pri zápale močových ciest, opuchoch a vysokom krvnom tlaku.
Protizápalové účinky: Žihľava obsahuje látky, ktoré potláčajú zápal v tele. To môže pomôcť pri artritíde, bolestiach kĺbov a svalov a iných zápalových ochoreniach.
Posilnenie imunitného systému: Žihľava je bohatá na vitamín C a ďalšie antioxidanty, ktoré posilňujú imunitný systém a pomáhajú chrániť telo pred infekciami.
Zlepšenie trávenia: Žihľava podporuje trávenie a pomáha pri tráviacich ťažkostiach, ako je nadúvanie, plynatosť a hnačka.
Podpora krvotvorby: Žihľava obsahuje železo a kyselinu listovú, ktoré sú dôležité pre krvotvorbu. Pomáha tak predchádzať anémii a zlepšuje okysličovanie organizmu.
Zmiernenie alergií: Žihľava má antihistamínické vlastnosti, ktoré zmierňujú príznaky alergií, ako je svrbenie, kýchanie a slzenie očí. Zdravie vlasov a pokožky: Žihľava posilňuje vlasy a nechty a podporuje zdravie pokožky. Pomáha pri vypadávaní vlasov, lupienkach a akné.
Ako konzumovať žihľavu?
Na liečebné účely sa môžu konzumovať listy aj koreň žihľavy.
Na prípravu nálevu sa najčastejšie používajú listy.
Ak varíme čerstvé listy, odporúčaná doba lúhovania je asi 1 minúta.
V prípade varenia sušených bylín by sa však čas prípravy nálevu mal predĺžiť na niekoľko minút.
Žihľavový čaj môžete piť až 3 krát denne.
Pitie čerstvej žihľavovej šťavy je čoraz obľúbenejšie – získate ju pretlačením čerstvých žihľavových listov cez odšťavovač.
Ako vidíte, pitie žihľavového čaju má mnoho výhod.
Veľa zdravia!
Dobré médiá