S pribúdajúcim vekom sa treba starať o svoje zdravie stále viac a viac a aby ste sa vyhli rôznym chorobám, dôležitá je najmä prevencia.
Príroda nám ponúka množstvo pomocníkov zo sveta zeleniny, ovocia, či byliniek, ktoré môžu výrazne prispieť k zlepšeniu nášho zdravia.
Naučte sa využívať ich blahodarné účinky a vaše telo sa vám poďakuje.
Vďaka youtube kanálu Moja kuchyňa Tanja sa dozviete recept na úžasný nápoj, ktorý má pozitívny vplyv na cievy a môže pôsobiť ako prevencia proti mŕtvici.
Na vysoký tlak a proti ateroskleróze
Akumulácia plaku v tepnách môže spôsobiť aterosklerózu a vazokonstrikciu, čo vedie k nedostatku kyslíka v telesných tkanivách.
Ak sa nelieči, môže viesť k zlyhaniu srdca, mŕtvici alebo infarktu.
Slivky však pomôžu znížiť pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy.
Vedci vykonali štúdiu a zistili nasledovné: Konzumácia sliviek a slivkovej šťavy môže výrazne znížiť krvný tlak a hladinu zlého cholesterolu.
Nápoj môjho deda na pevné zdravie
Účinky na zdravie:
Pomáha predchádzať mŕtvici a infarktu.
Má pozitívny vplyv na srdce.
Uľahčuje trávenie.
Zlepšuje pamäť.
Posilňuje kosti.
Zdroj železa.
Reguluje hladinu cukru v krvi.
Ako nápoj pripraviť?
Potrebujeme:
500 g sliviek
3 citróny
Postup:
Slivky si najskôr dôkladne umyjeme.
Odkôstkujeme.
Citróny si najskôr dobre prekrojíme na polovice.
Odšťavíme.
Slivky vložíme do mixéra.
Rozmixujeme na hladkú kašu.
Následne ich precedíme cez husté sitko aby sme získali šťavu.
Nevyhadzujte však ani dužinu, ktorá vám ostane v sitku.
Tú môžete pridávať napríklad do hustého bieleho jogurtu, aby ste získali prírodný ovocný jogurt bez cukru, ktorý je oveľa zdravší, ako kupované ovocné jogurty.
Slivkovú šťavu zmiešame s citrónovou šťavou.
Prelejeme do džbánu a môžeme pridať ľad.
Tento nápoj je nielen veľmi chutný, ale aj zdravý.
Odporúča sa piť najmä ráno.
Veľa zdravia!
Dobré médiá