Zdravá a chutná maškrta, ktorou si môžete spríjemniť ranné vstávanie alebo popoludňajšiu siestu. A čo je na tom najlepšie? K príprave zdravého dezertu potrebujete len niekoľko základných surovín a mikrovlknu. Zvládnu ho aj tí najsviatočnejší kuchári. :)
Ingrediencie
70 g ovsených vločiek
1 banán
hrsť čerešní z kompótu
1 vajce (prípadne stačí bielok)
1 lyžica kakaa
1 lyžička medu alebo iného sladidla
Postup
Banán popučíme a zmiešame s vločkami, pridáme vajce, kakao, med. Všetko zmiešame s hrsťou kompótových čerešní a zmesou naplníme väčší hrnček alebo misku. Dáme do mikrovlnky na zhruba 3 minúty. Vyklopíme na tanier a ozdobíme podľa fantázie a chuti (napríklad bielym jogurtom).
Dobrú chuť!
Dobré médiá