Naučte sa týchto 7 cvikov pre zdravú chrbticu a pohyblivosť ako za mlada: Vďaka nim sa zbavíte bolesti chrbta a zároveň si zlepšíte držanie tela!
Tieto naťahovacie cviky vám pomôžu zlepšiť držanie tela, zlepšia pohyblivosť aj po 60-tke a zbavia vás bolesti chrbta. Táto séria je tiež známa ako diamantové cvičenie.