Stuhnuté svalstvo v oblasti krčnej chrbtice má množstvo príčin – stres, nesprávna poloha tela počas spánku, sedavé zamestnanie alebo zlé držanie tela. Výsledok je však vždy rovnaký – nepríjemný pocit, ktorý časom prechádza do bolesti a spôsobuje značný diskomfort. Nepríjemnosti sa však môžu časom stupňovať a prerásť do bolestí hlavy či iných problémov.
Problém stuhnutého krku riešime rôznymi metódami. Od masáže, cez civky až po rôzne masti, zábaly či tabletky. Tieto metódy však potrebujú istý čas na to, aby zabrali a boľavému krku uľavili.
My vám prinášame tip na metódu pochádzajúcu z japonska, ktorá vám so stuhnutým krkom pomôže v priebehu niekoľkých sekúnd. Princíp tejto metódy je veľmi jednoduchý, potrebujete uterák a potom už len dodržať postup presných pohybov a dýchania. Pozrite si krátke video, ktoré vás naučí ako postupovať.
Dobré médiá