Nedajú na ňu dopustiť ani profi tréneri: Toto je na chudnutie stokrát lepšie, ako voda s citrónom!

Myslíte si, že citrónová voda ráno je pre vás to najlepšie? Skúste tento recept a sami na sebe si môžete porovnať účinky, aké to na vás bude mať. Táto voda je však dobrá nielen na chudnutie a hydratáciu, má množstvo ďalších výhod pre telo, ktoré určite oceníte. Ako bonus sa môžete tešiť na viac energie!

Detox, chudnutie a množstvo zdravotných výhod

Tajomstvo spočíva v spojení dvoch prísad, ktoré sú spolu omnoho silnejšie, ako každá zvlášť (hoci aj tak sú veľmi zdravé). Reč je o grapefruite a obľúbenej bylinke – rozmaríne. Táto kombinácia nielen stimuluje metabolizmus,  chráni pred tráviacimi ťažkosťami a prečisťuje organizmus, ale je to ohromná vitamínová bomba. Okrem hydratácie sa tak môžete tešiť na množstvo živín a látok, ktoré okamžite účinkujú v tráviacom trakte. Nápoj podporuje rozpúšťanie tukov a na rozdiel od iných kokteilov a tabletiek z obchodu  si ho môžu dovoliť napríklad aj cukrovkári. Nápoj tiež znižuje vysoký krvný tlak a hladinu nezdravého cholesterolu. Túto kombináciu preto vrelo odporúčajú aj odborníci na zdravé chudnutie či profesionálni fitness tréneri.

Ako ho pripraviť?

Stačí, ak zmiešate 2 šálky vody s ½ šálkou šťavy z grapefruitu a pridáte vetvičku čerstvého rozmarínu, alebo 1 g sušeného rozmarínu. Pridajte ľad a užite si výborný letný nápoj, ktorý vám pomáha s chradnutím a robí veľa aj pre vaše zdravie. Pijeme najmä ráno, namiesto vody s citrónom. Nápoj však piť aj počas dňa, ide o výborné letné osvieženie, šťavy však v takom prípade môžete použiť menej a prípadne osladiť medom či stéviou.

Chudnutie bez pocitu hladu!

Ak nemáte radi výraznú chuť grapefriutu, prípadne chcete vyskúšať aj niečo iné, výborne funguje aj spojenie melónu, uhorky a rozmarínu. Môžete len nakrájať na kocky, pridať vetvičku rozmarínu a zaliať vodou, alebo všetky prísady rozmixovať (bez vody) a piť ako smoothie, ktoré vás zároveň zasýti.

Recept na chudnutie, ktorý vás zasýti a nabije vitamínmi

Potrebujeme:

2 hrnčeky na kocky nakrájaného melónu,

½ olovicu hrnčeka nastrúhanej uhorky,

1 lyžičku medu,

2 lyžice grapefruitovej šťavy šťavy.

Vetvičku rozmarínu

Postup:

Rozmixujeme a pijeme ráno, alebo počas dňa pred jedlom.

zdroj: health.com