Predstavujeme vám dezert, ktorý spája dve skvelé veci – zdravie a neuveriteľnú chuť.
Táto kakaová torta je pripravená bez cukru a múky, takže si ju môžete dopriať bez výčitiek, a pritom si užijete bohatú, čokoládovú lahodnosť, ktorá poteší celé rodiny.
Deti ju milujú a dospelí sa nevedia nabažiť jej jemnej krémovosti. Ideálne riešenie, keď túžite po sladkom, ale nechcete obetovať zdravý životný štýl.
Ako pripraviť diétnu kakaovú tortu?
Tento dezert nemá chybu. Jemnučké mrkvové cesto s kakaom a banánmi – samozrejme bez múky a cukru.
Potrebujeme:
3 mrkvy
2 banány
2-3 jablká
2 šálky ovsených vločiek
4 lyžice kakaa
3 lyžice javorového sirupu (môžete nahradiť medom alebo sirupom z agave)
2 lyžičky prášku do pečiva
2 lyžice masla
½ šálky vody
(Ja som pridala aj nadrobno nasekané oriešky priamo do cesta)
Na vrch:
1 banán
2 lyžice kakaa
1 lyžička medu alebo javorového sirupu
Postup:
Banán roztlačíme a zmiešame s očisteným a najemno nastrúhanými jablkami a mrkvami.
Vločky rozmixujeme najemno a zmiešame s ostatnými prísadami.
Vymiešame jednotnú konzistenciu cesta – podľa potreby pridáme viac vločiek, alebo naopak viac jabĺčok (každé môže byť inak šťavnaté).
Menšiu tortovú formu (vo väčšej bude torta nižšia) vymastíme maslom a vysypeme kokosom.
Navrstvíme cesto a vo vyhriatej rúre pečieme pri teplote 180 stupňov 35 minút.
Banán rozmixujeme s kakaom, medom a po upečení touto polevou potrieme tortu.
Môžeme dozdobiť orieškami, hoblinkami horkej čokolády.
Prajeme vám dobrú chuť! :-)
