Tento recept nepozná veľa ľudí: Šalát, ktorý je taký lahodný, že ho budete chcieť znova a znova!

Ponúkame vám jednoduchý recept na fantasticky chutný zeleninový šalát s tuniakom.

Odkedy som spoznal tento unikátny recept, iný šalát už doma nepripravujem.

Jednoduchý a rýchly recept na delikátny zeleninový šalát s tuniakom z youtube kanála Przepisy od Katarzyny.

Ľahký, rýchly a vynikajúci!

Ak hľadáte rýchly, zdravý a zároveň mimoriadne chutný recept, tento šalát s tuniakom a avokádom si určite zamilujete.

Spojenie sviežeho avokáda, tuniaka a pár jednoduchých prísad vytvára dokonale vyvážené jedlo plné bielkovín, zdravých tukov a čerstvej chuti.

Pripraviť ho zvládnete za pár minút – ideálny je na ľahký obed, večeru či ako výživný pokrm do práce. Vyskúšajte tento jednoduchý recept, ktorý Vás zasýti, osvieži a dodá energiu bez výčitiek.

Ako pripraviť vynikajúci šalát s tuniakom?

Potrebujeme:

1-2 uhorky

2 avokáda

1 červenú cibuľu

petržlenovú vňať

šťavu z 1/2 citróna

370 g konzervovaného tuniaka

soľ

mleté čierne korenie

olivový olej

Postup:

Z uhorky odstránime konce. Vodorovne prekrojíme na polovicu.

Nakrájame na plátky a vložíme do misky.

Avokádo prekrojíme na polovicu a odstránime kôstku.

Prekrojíme na polovicu a odlúpneme šupu.

Nakoniec dužinu prekrojíme ešte na polovicu a nakrájame na plátky.

Nakrájané avokádo pridáme do misky s uhorkou.

Cibuľu ošúpeme a prekrojíme na štvrtiny.

Nakrájame na tenké plátky a vložíme do misky.

Petržlenovú vňať na drobno nasekáme.

Vložíme do misky so zeleninou.

Z citróna vytlačíme šťavu a nalejeme do misky.

Potom do šalátu pridáme tuniaka. Ochutíme soľou a čiernym korením.

Polejeme olivovým olejom.

Všetko spolu zmiešame a môžeme servírovať.

Prajeme vám dobrú chuť!

Video návod nájdete TU