Orechové listy majú liečivé účinky, ktoré môžu byť mnohým neznáme.
Nižšie uvádzame hlavné zdravotné benefity orechových listov, ako aj niekoľko jednoduchých a účinných domácich receptov, ktoré vám pomôžu využiť vlastnosti týchto výnimočných listov v každodennom živote.
Listy orecha sa tradične používajú v ľudovom liečiteľstve a predpokladá sa, že majú určité liečivé účinky.
Ako uvádza portál hobbikert, tu je dôležité poznamenať, že vedecký výskum je v tejto oblasti obmedzený a liečivé účinky orechových listov nie sú podložené dostatočne spoľahlivými dôkazmi.
Nasledujúce informácie sú preto len informatívne.
Pred použitím tejto liečby sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Bioaktívne látky v listoch orecha
Listy vlašského orecha obsahujú niekoľko bioaktívnych látok, ktoré môžu prispieť k potenciálnym liečivým účinkom.
Tie obsahujú:
Flavonoidy: Listy vlašských orechov sú bohaté na flavonoidy, ako je kvercetín, kempferol a izoramnetín. Tieto antioxidačné zlúčeniny majú mnoho zdravotných výhod, ako sú protizápalové, imunitné a kardiovaskulárne ochranné účinky.
Taníny: Listy orecha obsahujú triesloviny, ktoré majú sťahujúci účinok. Vďaka tomu môžu pomôcť pri liečbe hnačky či zápalu kože.
Juglón: Nachádza sa v listoch vlašských orechov a je to prírodná zlúčenina, ktorá má antimikrobiálne a antifungálne vlastnosti. Preto sa listy vlašských orechov môžu niekedy použiť na liečbu kožných infekcií alebo plesňových ochorení.
Diterpény: Listy vlašských orechov sú bohaté na zlúčeniny nazývané diterpény. Tieto látky môžu mať protizápalové účinky a účinky na posilnenie imunitného systému.
Zmiernenie rôznych príznakov pomocou orechových listov
Orechový list sa tradične používa na zmiernenie nasledujúcich príznakov.
Problémy s obličkami a močovým mechúrom
Orechové listy sú známe svojim diuretickým účinkom, preto sa môžu niekedy použiť na liečbu problémov s obličkami a močovým mechúrom.
Je však dôležité poznamenať, že zvýšená diuréza môže viesť k dehydratácii, preto by sa táto metóda mala používať iba pod náležitým lekárskym dohľadom.
Tráviace ťažkosti
Keď sa listy vlašských orechov konzumujú ako čaj, môžu v niektorých prípadoch pomôcť zmierniť tráviace ťažkosti, ako je nadúvanie alebo hnačka.
Existuje však mnoho ďalších, účinnejších možností liečby týchto symptómov, preto stojí za to navštíviť lekára, aby správne diagnostikoval a liečil.
Kožné problémy
Extrakt z orechového listu možno v niektorých prípadoch použiť na liečbu rôznych kožných problémov, ako sú ekzémy alebo kožné plesne.
Aj v tomto prípade je však dôležitá konzultácia s lekárom, pretože závažnejšie kožné ochorenia si vyžadujú odborné ošetrenie.
Domáce recepty z orechových listov
Z listov orecha sa okrem iného dá doma vyrobiť aj odvar alebo tinktúra.
Na prípravu zálievky zalejte sušené listy vlašských orechov horúcou vodou a nechajte niekoľko minút postáť pred scedením.
Na prípravu tinktúry namočte listy vlašských orechov aspoň na 2-4 týždne do alkoholu (napr. vodky), potom prefiltrujte.
Domáci krém z orechových listov
Ingrediencie
1 šálka čerstvých alebo sušených orechových listov
1/2 šálky jojobového oleja alebo mandľového oleja
2 polievkové lyžice včelieho vosku (strúhaného alebo nakrájaného na malé kúsky)
10 kvapiek esenciálneho oleja (voliteľné, vyberte si z našich obľúbených esenciálnych olejov)
Príprava
Orechové listy nasekáme na malé kúsky.
Ak ste nazbierali čerstvé listy, najskôr ich osušte a potom nakrájajte na malé kúsky.
Olej zohrejte v hrnci alebo vo vodnom kúpeli pri strednej teplote.
Do oleja pridáme orechové listy a necháme cca. po dobu 30 minút.
Občas premiešame.
Hrniec odstavíme z ohňa a necháme úplne vychladnúť.
Potom odfiltrujte listy od oleja, aby zostal iba čistý olej.
Vráťte olej na sporák a zohrejte na strednom ohni.
Pridajte včelí vosk a miešajte, kým sa úplne neroztopí.
Ak chcete pridať esenciálny olej, odstráňte z tepla, nechajte mierne vychladnúť, potom pridajte esenciálny olej a dôkladne premiešajte.
Krém nalejte do čistých, hermeticky uzavretých sklenených nádob, nechajte úplne vychladnúť a stuhnúť.
Potom je krém pripravený na použitie.
Môže sa použiť na liečbu rôznych kožných problémov, ako je dermatitída, svrbenie alebo menšie (neotvorené) rany.
Dávajte pozor na prípadné alergie či precitlivenosť a ak sa u vás vyskytne nejaká negatívna reakcia, okamžite prestaňte užívať a poraďte sa s lekárom.
Domáci olej z listov vlašských orechov
Ingrediencie:
1 šálka čerstvých alebo sušených orechových listov
za studena lisovaný olivový olej alebo mandľový olej (dostatočný na zakrytie orechových listov)
Príprava:
Orechové listy nasekáme na malé kúsky.
Ak ste nazbierali čerstvé listy, najskôr ich osušte a potom nakrájajte na malé kúsky.
Orechové listy nasypeme do čistého pohára.
Nalejte olej, aby boli listy úplne zakryté.
Fľašu pevne uzavrite a dôkladne pretrepte.
Nádobu postavte na slnečné miesto, ako je parapet alebo terasa, a nechajte odstáť aspoň 2-4 týždne.
Fľašu pretrepte 1-2 krát denne, aby ste podporili rozpúšťanie účinných látok v listoch.
Po 2-4 týždňoch namáčania olej z listov prefiltrujte.
Môžeme na to použiť filtračný papier alebo jemný filter.
Hotový olej z orechových listov nalejte do tmavého pohára alebo fľaše, aby ste ho chránili pred svetlom.
Dobre to uzavrieme.
Takto pripravený olej je pripravený na použitie.
Dá sa použiť ako telové mlieko, masážny olej alebo na liečbu rôznych kožných problémov ako je svrbenie, zápaly či suchá pokožka.
Dávajte pozor na prípadné alergie či precitlivenosť a ak sa u vás vyskytne nejaká negatívna reakcia, okamžite prestaňte užívať a poraďte sa s lekárom.
Domáci čaj z orechových listov
Ingrediencie:
1 polievková lyžica sušených orechových listov alebo 2-3 čerstvých orechových listov
2-3 šálky vody
Príprava:
Kedy by sme mali brať orechové listy?
Čas zberu a použitia orechových listov závisí od toho, či chceme použiť čerstvé alebo sušené listy.
Tu je niekoľko tipov na zber orechových listov.
Čerstvé orechové listy
Najlepší čas na zber čerstvých orechových listov je zvyčajne začiatkom leta, keď sú listy čerstvé a zelené.
Hľadajte orech so zdravými listami a bez známok chorôb alebo škodcov.
Ak je to možné, zbierajte listy z nízko rastúcich konárov.
Sušené orechové listy
Pre sušené listy orecha zbierajte listy na jeseň, keď orech začne zhadzovať listy.
Zbierajte neporušené, zdravé listy bez chorôb.
Rozložte listy alebo ich zaveste vo zväzku na vzdušnom mieste mimo priameho slnečného žiarenia.
Nechajte listy sušiť 1-2 týždne, kým nie sú úplne suché a krehké.
Pri zbere orechových listov vždy používajte iba listy, ktoré sú úplne bez kontaminácie.
Vyhýbajte sa miestam ošetreným chemikáliami a miestam, kde môžu byť listy kontaminované alebo obsahovať škodlivé látky.
Ešte raz je dôležité poznamenať, že pri užívaní akejkoľvek bylinky alebo bylinného prípravku sa vždy poraďte s lekárom alebo bylinkárom, najmä ak máte zdravotné problémy alebo užívate lieky.
Celkovo je dôležité zdôrazniť, že hoci sa listy vlašských orechov tradične používajú v ľudovom liečiteľstve, ich účinky a vedľajšie účinky nie sú dostatočne preskúmané.
Pred použitím akejkoľvek bylinnej liečby sa vždy poraďte s odborníkom (lekárom, lekárnikom), aby ste sa uistili, že je pre vás bezpečná a vhodná.
Veľa zdravia!
Dobré médiá