O liečivých účinkoch kurkumy vedeli ľudia už aj v minulosti a využívali ju nielen ako korenie, ale aj v prírodnej medicíne.
Zlatá voda, ako sa ľudovo nazýva voda z kurkumy, má množstvo blahodarných účinkov na organizmus a preto je dobré zaradiť ju do svojho pitného režimu nielen pri chorobe, ale aj ako prevenciu aspoň každé 2 týždne.
V tomto článku sa dozviete tradičný recept z youtube na jej výrobu a tiež viac o jej zdravotných účinkoch!
Kurkuma je nabitá prospešnými látkami, obsahuje vitamíny C, B6, E a K, aj dôležité minerálne látky ako napríklad mangán, železo, horčík, draslík, vápnik, fosfor, zinok a meď.
Okrem toho obsahuje aj kyselinu listovú a kurkumová voda je najlepší spôsob, ako z nej vyťažiť čo najviac pre svoje zdravie.
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
Môžete jednoducho zmiešať 1 lyžičku kurkumy s teplou vodou, zamiešať a vypiť alebo ju kombinujte so zázvorom a jej účinky sa ešte zdvojnásobia!
Potrebujeme:
30 g čerstvého koreňa kurkumy
6 g čerstvého koreňa zázvoru
250 ml vody
Postup:
Oba korene si očistíme.
Nakrájame na menšie kúsky a vložíme do mixéra.
Potom zalejeme vodou a rozmixujeme.
Takto pripravený nápoj teraz zohrejeme vo vodnom kúpeli tak, aby nevrel.
Následne precedíme cez sitko.
Môžeme dochutiť citrónom a medom.
Tento nápoj je najlepšie užívať ráno nalačno a pripravte si ho vždy čerstvý.
Pite ho po dobu 1 – 2 týždňov.
Potom si dajte aspoň 2 týždne prestávku.
Výhody konzumácie kurkumovej vody
Zabraňuje poškodeniu pečene
Kurkuma zabraňuje poškodeniu pečenie a dokonca regeneruje poškodené bunky.
Stimuluje prirodzenú produkciu žlče a zlepšuje prácu žlčníka.
Udržiava zdravie mozgu
Toto korenie je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu mozgových buniek.
Neutralizujú voľné radikály.
Bojuje so zápalom a zmierňuje bolesť
Chronický zápal je hlavnou príčinou rôznych chorôb a kurkuma pomáha zápalu predchádzať, aj ho liečiť.
Rovnako tak pomáha zmierniť bolesti.
Zlepšuje funkciu štítnej žľazy
Kurkuma je veľmi účinná pri liečbe autoimunitných ochorení štítnej žľazy a znižuje hladinu cholesterolu.
Pomáha pri chudnutí
Kombinácia kurkumy a závoru je aj silným spojencom v boji proti nadváhe.
Ako vidíte, pitie kurkumovej vody je pre zdravie naozaj užitočné a príprava vám zaberie len pár minút.
Prajeme veľa zdravia!
Dobré médiá