Zmiešajte mätu s vodou a citrónovou šťavou: Perfektný nápoj na leto, ktorý osvieži, pomáha tráveniu a prospieva štíhlej línii!

Mäta prieporná je veľmi užitočná bylinka, ktorá má mnoho výhod. Jej vôňa a chuť dodajú sviežosť dezertom, aj nápojom a nezanedbateľné sú aj jej pozitívne účinky na náš organizmus.

Vďaka portálu kolizhanka sa dozviete v tomto článku viac o tom, ako využiť mätu pri redukcii hmotnosti. 

Jednou z hlavných výhod mäty je, že prispieva k upokojeniu mysle a preto pomáha redukovať stres, ktorý často vedie k priberaniu a telesnej nerovnováhe.

Štúdie ukazujú, že aj samotná vôňa mäty pomáha regulovať chuť do jedla. 

V prípade, že ste sa rozhodli upraviť stravu v snahe schudnúť, mäta vám môže byť pri redukcii hmotnosti naozaj užitočným pomocníkom.

Netreba sa však spoliehať na zázrak, pretože jej účinky sú len podporné a teda záleží predovšetkým na tom, ako máte nastavený kalorický príjem a výdaj.

Potrebujeme:

3 PL sušenej mäty alebo čerstvú mätu priepornú

2 l vody

1 citrón (chemicky neošetrený)

Postup:

1. Mätu zalejeme vriacou vodou a necháme lúhovať niekoľko hodín.

2. Potom vychladnutý čaj precedíme cez sitko.

3. Citrón si ošúpeme, ak nebol chemicky ošetrený, môžeme nechať aj s kôrou a nakrájame ho na plátky.

4. Plátky citróna zalejeme mätovým čajom a znovu necháme niekoľko hodín lúhovať.

Tento nápoj pite počas dňa, kedykoľvek cítite smäd. 

Priaznivé účinky

Zlepšuje trávenie

Znižuje chuť do jedla

Čistí telo od toxínov

Dopĺňa vitamín C

Podporuje chudnutie

Povzbudzuje imunitný systém

Antiseptické a antibiotické účinky

Odstraňujú bolesti (kĺbov, hlavy)

Osviežuje dych

Podporuje dobrý spánok

Podporuje trávenie

Podporuje vylučovanie žlče

Odstraňuje plynatosť

Eliminuje kŕče v brušnej dutine

Pomáha vyrovnať črevnú mikroflóru

Upokojuje nervový systém

Odstraňuje hnačky a aj zápchy

Ochladzuje organizmus počas horúcich dní

Vhodná pre pacientov s Reumou

Vhodná pre pacientov s kožnými ochoreniami

Vhodná pre fajčiarov (osviežuje dych)

Vhodná pri chrípke a prechladnutí

Nevhodná pri kojení a v tehotenstve (znižuje tvorbu mlieka)

Na zdravie!