Ak ste sa niekedy dusili a nemal vám kto pomôcť, viete o aký strašný pocit ide. Pocit, keď sa človek nemôže nadýchnuť kvôli prekážke, ktorá blokuje jeho dýchacie cesty vyvoláva úzkosť len pri samotnej predstave. Ukážeme vám jednoduchú techniku, ktorá vám môže v kritickej situácií zachrániť život. Predvedie vám ju profesionálny kouč, ktorý sa zameriava na kardiopulmonárnu resuscitáciu (CPR) a učí ľudí techniky záchrany života v kritických situáciách. Jej podstatou je uvoľnenie dýchacích ciest pomocou prudkého vymrštenia vzduchu z pľúc – rovnako, ako ked vám niekto vykonáva Heimlichov manéver.
Dajte sa na štyri s tým, že dlane máte zaťaté v päsť. Potom rýchlo rozpažte ruky tak, aby ste dopadli hrudníkom na zem. Náraz uvoľní vzduch z pľúc a uvolní zablokované dýchacie cesty.
zdroj: tiphero
Dobré médiá