Tieto koláčiky vhodné ako kvalitný základ dňa, prípadne sa hodia ku káve, čaju alebo deťom na desiatu.
Sú nielen chutné, ale aj zdravé a pripravené ich máte behom chvíľky.
Navyše, sú úplne diétne, bez múky a cukru, plné živín a vlákniny.
Jednoduchý recept na zdravé sušienky z youtube kanála wie man alles kocht.
Potrebujeme:
1 šálku ovsených vločiek
50 g vlašských orechov
2 jablká
30 ml vody
vanilkovú esenciu
1 PL agávového sirupu
Postup:
Do nádoby od mixéra pridáme ovsené vločky.
Pomelieme ich a presypeme do misky.
Na tvrdej podložke nožom nasekáme orechy.
Pridáme ich do misky s vločkami.
Jablko prekrojíme, ošúpeme a odstránime jadierka.
Nakrájame na menšie kúsky a vložíme do nádoby.
Do nádoby s jablkom nalejeme vodu a rozmixujeme.
Druhé nakrájané jablko nožom nasekáme na malé kúsky.
Nakrájané jablko pridáme do misky s vločkami a orechmi.
Pridáme vanilkovú esenciu.
Ďalej pridáme agávový sirup.
Nakoniec nalejeme jablkové pyré a zmiešame všetky ingrediencie.
Plech vystelieme papierom na pečenie.
Pomocou lyžice nanesieme ovsenú zmes a vytvarujeme sušienky.
Plech vložíme do predhriatej rúry.
Pečieme 30 minút pri teplote 200°C.
Po upečení necháme vychladnúť a môžeme servírovať.
Prajeme vám dobrú chuť!
Video návod:
Dobré médiá